晚餐吃什么最减肥

减肥期间晚餐可以吃一些薯类，如红薯，南瓜等来代替馒头，面条，米饭之类的主食。想要健康减肥，一定要控制热量的摄入，避免吃一些高热量、高糖分的食品。配合做一些有氧运动，减肥不是一天两天的事情，每个人的体质情况不同，减肥的效果也不一样。如果减肥效果不明显 建议可以采取医学美容的方法，快速减肥。建议去正规的医院咨询。