减肥家里运动方法

在家里减肥的方法其实也有很多种，从运动方面看，可以在买一些简易的健身器材例如哑铃、腹肌轮等，让你在家里就可以得到锻炼，每天坚持练习哑铃15分钟，可以帮助燃烧脂肪。还可以买一块瑜伽垫在家里进行瑜伽练习，同时也可以在家中跳减肥操，进行高抬腿等动作训练，都可以帮助燃烧脂肪，饮食上也要少油少糖，多吃高蛋白，低碳水的食物。