男生减肥运动方法

你好，男士减肥的运动方法有很多，建议平时养成良好的生活习惯，吃清淡容易消化的食物。多吃水果蔬菜。避免油腻，辛辣等刺激性食物，避免烟、酒等。每日需要给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！建议平时可以跑步，打球，快速走路，骑单车，游泳，仰卧起坐，俯卧撑等运动。