运动减肥的最好方法

一般来说，慢跑，快走等，都是比较有效的减肥方法。建议平时少吃热量高的食物，配合运动。减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈。才能有效果，你如果想更快更有效的话，可以考虑一下**减肥手术。**减肥手术是通过医疗器械，从皮肤的小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。而且**减肥真正的减掉的是脂肪细胞，所以**减肥后不会有反弹的趋势。因此抽脂减肥十分的安全，但要是有不正规的操作的话，就会有副作用的出现，同时需要做好术后护理。建议您去正规的医院做个评细的面诊，根据专业医生给出的建议，选择合适自己的手术方案。祝您早日变美!