生酮饮食对减肥的效果怎么样？

你好，生酮饮食法的减肥效果因人而异，生酮饮食法简单的说就是模仿饥饿状态，通过减少血糖的来源，使体内分解脂肪并产生大量酮体的方式来实现。而且，健康的生酮饮食法并不能只是通过满足食物方面的需求，大量的运动，合理的作息也不可或缺。建议你先询问专业人士来达到减脂，切勿盲目从众。