饮食减肥怎么减_饮食减肥怎么减肚子

健康饮食的话，不要禁食，可以对自己食物热量的摄入进行控制。肉还是可以吃的，但是尽量避免吃一些肥肉等油性的食物。在饮食中，可以选择一些低热量高营养的食物，多吃蔬菜水果，同时每天多喝水，可以有效的排出毒素。