减肥期间晚上吃两个苹果

晚上吃两个苹果可以减肥。苹果内包含人体必需的多种微量元素，既能产生饱腹感，又能改善便秘，促进体内废物的排出，从而有减肥功效，但是单纯的食物减肥法，易出现反弹，建议配合中医按摩疗法，按摩通过刺激人体穴位，增加体内新陈代谢，美容同时，还有助于维持现有体重。