晚上煮苹果吃能减肥吗

医生建议，想要减肥，必须控制每天进食的总热量，与此同时要加强体育运动，多消耗一些热量。如果只是依靠在晚餐吃煮苹果，是实现不了减肥目的的。减肥期间每餐只吃七分饱，尽量吃一些蔬菜水果等低热量的食物，不要吃零食宵夜，同时要积极的进行体育运动，可以选择跑步，骑单车，跳绳，游泳，最好是每天坚持运动一个小时，减肥需要长期坚持。