减肥补充胶原蛋白

传统的补充胶原蛋白的形式是皮**射，可以填充因为减肥导致的皱纹，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，功效只能维持半年至一年，费用比较昂贵。口服小分子胶原蛋白是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意，选择纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽，不过价格相对来讲也比较贵。此外，外用保养品和口服含有胶原蛋白分子成分的食物等也有一定补充效果，常见的有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等。多吃富含胶原蛋白的食物，比如鱼肝油、猪蹄、猪皮等，多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。