晚餐改吃玉米和红薯可以减肥吗

您好，红薯和玉米属于低脂肪食物，并且含大量植物纤维，一般减肥吃红薯和玉米很有效果。所晚上可以吃红薯和玉米，但要适量。想要建议每天坚持锻炼，慢跑、快走、游泳、打羽毛球等，每次30-40分钟以上，以微微出汗为宜。建议清淡饮食，低糖低盐低脂饮食，多吃水果和蔬菜。