减肥早上运动好还是晚上运动好

您好，一天中最好的运动时间是下午四五点钟，太阳落山之前，这个时候运动是最好的，因为身体储存了一定的能量，不容易产生胸闷气短等情况。并且，早晨的空气不好，晚上运动对身体也不太好。同时，在运动之余，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。希望对您有帮助！