什么东西最能减肥

积极运动健身。减肥的关键在于控制饮食，积极锻炼。想要减肥光靠吃热量低的食物是不行的，还要积极运动锻炼，消耗体内过多的能量，提高燃脂率。建议您可用一些膳食纤维丰富的粗粮代替面条、大米小米等主食，使用葡萄糖指数低的食物，同时积极锻炼健身，相信您的体重会有所下降。希望回答对您有帮助。