减肥最忌讳吃什么东西

减肥最忌讳吃一些油炸和高脂肪的食物，也包括一些甜食，平时一定要改善自己的饮食习惯，以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，及时补充维生素，要适当的做一些体育锻炼，可以经常选择快走和慢跑，平时也可以经常骑单车，每餐都不要吃得过饱。