减肥吃水煮菜可以放盐吗

减肥吃水煮菜可以适当的少放一些盐，一定要注意不可放太多，否则有可能会影响减肥的效果，还需要注意平时吃饭的速度，不要过快，一定要细嚼慢咽，而且不要吃得过饱，平时吃饭的时候保持在7分饱左右就好，这样才能够达到有效的减肥效果。