孝素什么时候喝最减肥

您好，酵素减肥最佳时间分为三个阶段，即早上空腹、饭后半小时、睡前两个小时。1、早上空腹喝可缓解便秘。便秘的主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在维持肠道菌丛平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。早上是排出宿便的最好时候，所以，解决便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效调理肠胃、改善便秘。2、饭后半小时喝可促进消化。3.睡前2小时喝可促进睡眠。对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键。睡眠不佳是会发胖的。如果晚饭吃得太晚，然后再喝酵素，这个时候你反而会变胖。