什么时候减肥最佳？

减肥一般没有季节的要求，流汗也不一定能达到减肥的作用。平时还是要注意节食，少吃高脂肪，高热量食物。同时增加运动量，消耗剩余的脂肪。才是健康的减肥方式。每天的运动时间段是不一样的，比如说跑步可以有晨跑和夜跑。如果是健身，每天上午的时间段是比较有宜的。无论何种健身方式，只有坚持才会达到一定的效果。运动减肥是最健康的减肥方式。