那个时间段减肥最好

减肥和时间段是没有什么必然的关系的，减肥主要就是一定要控制好自己的饮食，不要多吃，每天达到一个七分饱就行，尤其是晚餐的时候吃一些清淡易消化的饮食，而且需要长期的坚持，适当的做一些运动，包括一些跑步，运动走路，运动跳高，运动跳远，运动骑车运动都是可以减肥的。