女生减肥最佳的时间为:例假完毕后一星期、排卵期、例假降临前一星期。例假完毕后一星期,在这段时间要尽力履行你的减肥方案,因为此刻雌性激素很多分泌。排卵期这个期间黄体素会在雌性激素之后很多分泌,而黄体素的出现会为女人带来身体与心理上的些许改动。例假降临前一星期,此刻的减肥方案要顺应身体的天然舒适性而改为温文的减肥方法,以减轻腿部水分停留与便秘现象。