男生如何快速减肥

您好，根据您所说的情况，体重超重，可能与饮食结构以及营养不平衡有关系，如果太胖了，可能也会对您的身高有阻碍。建议您减肥要循序渐进，而不是急于求成。您可以改变下您的饮食机构，不要一昧的吃荤菜，也要多吃素菜，从而使您所摄入的营养物质均衡。同时，每天也要坚持一定量的锻炼，每天锻炼不仅能排出体内多余的热量，还可以帮助您锻炼身体，但是需要您长期坚持。希望我的回答能对您有帮助。祝您健康顺利。