胖子如何快速减肥

您好，减肥本就不是一朝一夕的事，不能急于求成，并且减肥的快慢及效果存在个体差异，想要快速的减肥，可以适量运动再配合合理的控制饮食，最好是去健身房或者减肥中心制定适合个人的针对性方案，然后再适当的控制饭量，少吃甜食汽水等一些热量高的食物，如果有条件的话可以请营养师进行饮食搭配。希望我的回答可以帮到您，祝您健康顺利。