减肥可以吃哪些食物？

您好，可以吃海鱼，海鱼是高蛋白低脂肪，是一种很好的减肥食物，金枪鱼是个中翘楚，它含有的脂肪酸可以燃烧身体内多余的脂肪，平衡血糖，降低胆固醇，即使不减肥，也是一种很好的保健食品。你现在需要做的是控制他的饮食。让他增加运动量，管住嘴，迈开腿才是减肥的最好方法。