脚被砸肿了怎么快恢复

在48小时之内可以选择局部冷敷，能够促进症状消失，也可以缓解疼痛症状，48小时之后可以选择热敷的方法来促进血液循环。如果保守治疗没有明显效果，可以到医院就诊进行拍片检查，看一下是否存在骨折。如果有骨折情况应该及时进行固定治疗，也可以选择使用弹力绷带来加压包扎，也能够促进肿胀消失。