减肥期间若总想吃高热量食物该怎么办

您好，请您放松心态，科学减肥。有的人本身新陈代谢消耗快就不会导致脂肪堆积，而有的人新陈代谢慢就消耗慢。人体的热量消耗有三个基础途径：1，饮食；2，活动，3基础代谢率，而基础代谢率在这其中起着非常重要的作用，提高基础代谢率减肥的速度会事半功倍。吃高热量食物后可做一些有氧运动来消耗热量。