晒黑了怎样变白？

指导意见：在炎热的夏季，受到强烈的光照直射，很多人都会面临着晒黑了的困扰，要想变白，要从物理方法和食疗方法两个方面进行调理。首先要多食用柠檬汁和牛奶等维生素c含量高的食物，同时也要做好防晒工作，避免太阳的直射，才能够使美白效果更加的显著。