可以瘦腰腹的广场舞有么？

您好，没有专门的瘦腰的广场舞，广场舞只是起到锻炼身体的作用，瘦腹部两侧赘肉：减肥目标：腹两侧的赘肉，借助工具：瑜伽垫，瘦身方法：平躺在垫子上，双脚并拢向上抬起，距离地面45度为宜，此时，如果你感到腰部有点酸痛，那样的话说明你的腰部没有贴紧地面，要及时改善；双膝向胸前靠拢，臀部不能贴在地上，要离开地面；还原平躺的动作，此动作重复10组，如果想让腹部尽快凹下去的话，每次要尽可能地多做几组此动作，体力不好的人可以在床上做，但要注意身体始终保持一条直线；瘦上腹，减肥目标：上腹部，借助工具：瑜伽垫，瘦身方法：双手和膝盖支撑在地面上，头部、肩部、膝盖等三点成一条直线，手指微微向内侧扣；双臂弯屈使胸部尽量接近地面，身体保持平直，双臂向上撑至最初的动作。