动态**？_30mins无痕动态**

首先先要了解你的胸部秘密：无论是acup还是dcup，乳房健康对于每一个女人都是一样的重要。专家表示，正确的健康**要时常进行乳房、**自测。乳房自测是将中指、食指并拢，沿顺时针或逆时针方向运动按摩胸部一圈。当触摸到单侧乳房的不规则形硬肿块，就要警惕乳腺癌的可能。　　其次要坚持每天都做运动：我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有**的作用。身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。　　第三切记胸部保养不可忽视：我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。专家说，无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。　　第四重要的“爱”胸措施　　1、一个合适的bra　　健康**你要学会选择bra：双手上举时，文胸下围是否也跟着上提，站立时，文胸中心部位是否不服帖?是否有部分乳房在**之外，文胸背部下围是否比前面的下围高。　　2、一款健康的**产品　　选择一款健康的**产品不仅能有效达到**的目的，对你的健康也是大有裨益的。另外，在选择**产品的时候，一定要选择适合自己的产品