如何全身美白最有效

美白养颜的食疗方皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。第一：蜜汁花生枣粥：将红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。第二：栗子白菜煲：把生栗子去壳，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。