无论是大腿，还是小腿，常坐会造成橘皮组织蓄积的现象。每坐45分钟最好就起来站十分钟，或者到走廊、阳台走走。这样有利于腿部血液循环，可以减少脂肪的堆积。不要一直坐着。还可以做一些有利于双腿血液循环的小动。另外还可以步行下班、饭后靠墙站，不要翘二郎腿，不要驼背坐。
