坐着瘦小腿怎么做

坐着瘦小腿可以通过垫脚尖或者是抬高腿到膝盖处，对于减肥效果非常的好，平时最好是减少主食的摄入量，多吃一些含膳食纤维多的食物，对于减肥效果非常的好。平时还可以通过做俯卧撑或者是爬楼梯，都可以达到减肥效果，但是运动的时候一定要坚持，三天打鱼两天晒网是没有什么效果的。