橘子中含有较丰富的果胶和膳食纤维,可以刺激肠道的蠕动,促进消化,帮助排便,起到润肠通便的作用,还可以降低人的胆固醇,帮助减肥瘦身。最好是饭后1小时左右吃橘子,因为橘子中的酸成分会对肠胃有刺激作用,所以是不能空腹食用的,而在饭后1小时吃些橘子的话,能帮助食物消化。