来月经腰疼怎么缓解呢？

病例分析：经常熬夜，工作压力大等不良的生活习惯会导致女性出现月经期腰疼的症状，作息习惯不规律，经历过多次分娩，流产手术，不注意腹部的保暖也会出现经期腰疼。 指导意见：来月经使出现腰疼可以对腰部使用热毛巾热敷，对腰部进行按摩缓解疼痛，平时要注意腹部保暖，少吃生冷的食物，也要进行适当的体育锻炼增强自身的体质。