橘子减肥_橘子有减肥的功效吗

橘子有一定的减肥效果。橘子含有的热量低，100克可食用部分含有的热量是44大卡，脂肪含量也比较少。而且还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分。橘子并不是吃得越多，减肥效果越好的，一天吃个1-3个即可。最好是饭后一个小时，帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，从而更好地帮助减肥。