吃橘子减肥吗？_吃橘子能减肥不?

您好，很高兴为您解答，橘子富含纤维质，其中水溶性纤维会吸水膨胀，体积增加后，让胃部神经以为已饱足，进而达到控制食欲效果，饭前吃橘子，更能够降低食欲，达到减肥成效，橘子含膳食纤维与果胶，可促进肠胃蠕动，排除肠道废物，使排便顺畅，橘子主要营养成分，橘子含有维生素a、c、b群、蛋白质、膳食纤维、醣类，以及钠、钾、镁、锌、植物类黄酮及果胶。