减肥期间可以吃海苔吗？

海苔可以作为减肥食品，因为它热量低，含有丰富的维生素和矿物质，特别是丰富维生素b12。食用少量后即有饱胀感。女性食用海苔还可以预防缺铁性贫血。运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效。