吃什么有利于减肥

减肥可以尝试红萝卜汁减肥的办法，胡萝卜含有丰富的营养可以提高新陈代谢，降低体重。还能提高免疫力，巩固视力，调整身材的同时，增强身体素质。食用时先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。