吃什么水果利于减肥

1、柑橘幼果，柑橘果胶能抑制糖分的吸收，分解脂肪，并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后，会快速转化成能量源，及时被消耗掉，所以不用担心会积聚。2、柠檬，柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素c含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的人可适量食用。3、菠萝，属于酸性水果，可以整理肠道和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，排脂，所以，那些想要减肥的人，可以餐后适量食用