节食减肥多久能看出瘦

通过节食减肥，往往只是体重下降了，但是身形看上去是不会有明显变化的。节食减肥想要让别人看得出来瘦了，往往需要半年时间，但是对于身体的危害却是非常大的。要牢记减重不是减肥，你通过百般磨练，绝食，节食，锻炼，啥招都用了，可只减了肌肉和水分，那不是减肥。肥是脂肪。只有脂肪重量少了才是真正减肥，也只有形成了良好的生活习惯，减肥成果才能保持，才是成功的减肥。