减肥节食可以瘦吗？

节食减肥有一定的效果，肥胖的成因就是能量过剩和能量在脂肪细胞当中的堆积，节食减肥减少了每天摄入的总热量，所以对减重是有效果的。而且，节食减重不但有效果，还是减重的一个必不可少的手段。如果减少饮食的摄入量并且辅助运动，减重的效果往往非常明显。