减肥期间适合吃鱼粉吗?

您好，减肥时最好不要吃鱼粉。鱼粉是由淀粉做成的，体内产生的第一产物是糖。最好的减肥方法是饮食＋运动。既要注意饮食均衡合理，又要适当的运动。饮食上多吃水果蔬菜，少吃高热量、油炸的食物，合理安排三餐，三餐定时定点定量比较好。并且不能紧靠抑制食欲或促进排便，也要多注意锻炼，最好饭后两小时后开始锻炼，可以跑步、做仰卧起坐、瑜伽、躺在床上空蹬自行车。