减肥期间可以吃鱼肉吗

你好，减肥可以吃鱼，鱼里边有优质蛋白，减肥不能缺蛋白质。蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间很长，可以提高小肠内葡萄糖产量，进而使大脑“意识”到饱和，从而自动抑制食欲，减少进食，对于减重的意义不言而喻。但也不能过量，过多的摄入是不可取的。多运动。