跳绳能减肥？_跳绳能减肥肚子上的肉吗

你好，很高兴为你解答，我们说到跳绳是一项非常简单的运动锻炼，还能起到不错的减肥效果，并且对于这项运动有调查研究，发现跳绳一小时左右差不多就能够使身体燃烧1300大卡的热量，若能坚持跳绳15分钟，就相当于慢跑30分钟所燃烧的热量和脂肪，而且花样越多，跳绳也就不会枯燥，减肥瘦身的效果也就越加明显，可以称得上一举两得。祝您越来越美丽，希望对你有帮助，祝你生活愉快。