是的，这是在体育运动中减肥的好方法。跳绳不仅是锻炼身体的好方法，也是肥胖人群减肥的好方法。减肥意味着减少脂肪。锻炼不会很快见效，但它是非常科学的。它燃烧大量脂肪，不会反弹。节食和药物减肥很快，但以健康为代价，而且容易反弹，反弹将大大增加心脏病的风险。
