苹果是不是可以减肥？

你好，是的，苹果中含有的一种果胶，吸水后能够膨胀，进而能有效增加人的饱腹感，能够减少人的进食量，即摄入的其他热量减少，进而达到有效减肥的效果。而且苹果中富含的苹果酸和维生素c能有效促进肠胃消化，避免过多的热量在体内堆积，因此还能有效燃脂减肥。