秋葵减肥可以吃吗

秋葵低脂、低糖，可以作为减肥食品，由于其含锌和硒等微量元素，可以增强人体****能力，其富含维生素c可预防心血管疾病发生，提高免疫力。丰富的维生素c和可溶性纤维(果胶)结合作用，对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品;可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。减肥需要控制饮食和适量运动，调整生活习惯。