如何**最快呢_如何**简单又快

胸部大小与遗传和身体健康有关。如果胸部在青春期很小，它可以增加营养，进行上肢运动或胸部按摩。要**一定要适当的增加营养，多吃富含蛋白质的食物，比如鱼，虾，肉，蛋，牛奶，豆制品等。还要多吃新鲜的瓜果和蔬菜。饮食应该粗细搭配，多样化，不要挑食，不要偏食。多做扩胸运动，或者是俯卧撑等，都是有**作用的。