喝银耳汤能减肥吗

您好，很高兴为您解答问题，银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。但是减肥主要靠运动，注意饮食，加强运动，按时睡觉，调整生活习惯。银耳汤的制作过程中常常添加很多糖，这是不利于减肥的，建议您减少摄入量。