银耳雪梨汤减肥_银耳雪梨汤减肥能喝吗

可以的，银耳中丰富的纤维可以增加我们的饱腹感，并减缓糖类被吸收的速度，预防体内多余醣份变成体脂肪，具有不错的减肥功效。但是糖要尽量少放点，糖的热量是很高的，100克冰糖热量高达397卡，比我们平常吃的许多食物都要多，因此想要靠这种很甜的银耳汤来减肥几乎是不可能完成的任务。雪梨银耳都是清热降火的，有一定程度的滋补性，尤其有利于女性，但是不宜多食。