银耳减肥吗_刮油最狠的四种减肥蔬菜

您好，银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。但是减肥主要靠运动，注意饮食，加强运动，按时睡觉，调整生活习惯。银耳汤的制作过程中常常添加很多糖，这是不利于减肥的，建议您减少摄入量，也可以去正规的医院进行抽脂手术。专家建议，减肥一定要量力而行，合理膳食，规律饮食，科学锻炼。