减肥能吃早餐吗？

您好，减肥也需要吃早餐的，因为早餐很重要，一定要注重营养。长期营养不良，容易引起低蛋白血症，反而人更显得发胖。其实吃零食还更容易长胖，尤其是油炸食品。多吃蔬菜、水果，这些东西含脂肪较少，而且能够给予你足够的营养物质。减肥主要通过适当的饮食控制，然后加上适度运动。减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。