蚂蚁农场青汁减肥喝法

第1-5天:正常吃饭，饭前半小时一包青汁，青汁用冷白开水兑(其中一次可以用酸奶兑随自己心情)，每天喝水量要达到1500-2000毫升(可以喝热水、茶水)第6天:   只吃早餐，午餐(玉米，紫薯做为主食，不吃米面)   不吃晚餐，青汁6支，饭点时间喝，每次2包，青汁用凉白开兑，喝水量要达到1500-2000毫升，小口小口喝水(可以喝热水、茶水)  第7天:   3餐轻断食(不吃更好，只喝青汁，达到真正的清肠)如果吃，每餐只吃1/3饱，且建议吃玉米，紫薯，水果、蔬菜、鸡蛋、卤牛肉、鸡肉、兔肉等代餐。青汁加三餐前各喝2支，全天喝6支，全天喝水量要达到1800-3000毫升。如果用酸奶兑，一瓶酸奶兑1支青汁，喝2瓶酸奶兑2支青汁就。水要小口小口喝，青汁用冷开水兑。